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メタボリックシンドローム研究サイト


メタボリックシンドロームと運動

メタボリックシンドロームの対策には、やはり運動ですね。
日頃の通勤などでも、できるところから改善はできるので、まずは駅までのバスなどをやめて歩いてみてはいかがですか。
とにかく歩く、日常生活の中での運動や動くという意識をうえつけ、自ら改善しましょう。なにげない普段の生活から変れますよ。軽い全身運動は血行を促進して疲労回復効果が期待でき、身体の部分的な疲れや精神的疲労の回復に有効です。
運動中は新陳代謝が高まるので水分補給はかかさずしよう。高脂血症や糖尿病などで血液がドロドロの方は運動によってはさらにドロドロになる危険があるので運動の前、中、後は必ず水分補給しよう。

メタボリックシンドロームに関する最新のブログ情報（2008/11/21）

お菓子
... (^_^;) 脳へ エネルギー補給… (;^_^) やっぱりそうですか… 不足してると思ってましたよ (^_^;) … (;^_^) ところで メタボ検診は 大丈夫ですか? (^_^;) … (;^_^) 落語なんだから なにか返してくれないと (^_^;) おつり返して… (;^_^) それ 出 ...
ついていない1日
... 明日中に結論を出さなければいつまでも車のない生活もできないし・・ 新川の行事に行けないし、ＤＶも返却に困るし、食料品も底をついてきた。 地下鉄と歩くことがメタボにいいとは思うけれど、仕事と生活に支障をきたし始めている。 ...
カップラーメン
久しぶりにカップラーメンを買って食べてみました、こんな時間から食べたらますますメタボ化するのがわかっているのですが・・・・最近のカップラーメンって高いだけあってはずれはありませんね。
寒い日のお風呂は・・・・・
... 水がもったいないからまた太ってよ 水がもったいないからまた太れ？？？ ていうか、根本的に水の量が少ないとは思いますが・・・・・ 嫁にとって、夫がメタボなれば簡単に水道代は節約できる と考えてるみたいです ...
うーん、メタボが進行じゃーあ
... そしたら、大変だ†あ、腹が大きくなり過ぎて、ズボンの前のホックがかからんがなーあ ああ、メタボ進行でんがなーあ、体重はまたまた、昔に戻ってますな†あ。 アル中で入院する前の状態にな†あ。 【夕食】石狩チゲ鍋 チゲ鍋のセットを買っ ...
今年のボジョレー・ヌーヴォーを早速呑みました。
... 健康診断も終わったので、今日ばかりはヌーヴォーに合わせてメタボメニューです。 やっぱりヌーヴォーにインパクトが無いので料理に頼ってしまいます。 ... サラダセット このマヨネーズたっぷりのサラダが１番メタボの原因になりますが、たまに食べたくなります。 ...
逆ダイエット
【大豆の栄養を効率よく、スムーズに！】【ファイン】 大豆ペプチド100 45g（1.5g×30包） 太りすぎと同様に問題なのが痩せすぎです。 痩せすぎを解消するための「逆ダイエット」をするとしたらどうしますか？ 消費カロリーより多くカロリーを ...
審査甘い消費者金融
いざという時のために、キャッシングも出来るカードを？ どういうことか服がまたきつくなった？またやってしまったか。メタボに注意しないとな。思い返すと友達からもなんだかでかくなってきているといわれている。 ...